15 лучших приложений для здоровья и фитнеса для Android и iPhone в 2023 году

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает внутриигровые покупки (Android)

MyFitnessPal это приложение-счетчик калорий, которое содержит базу данных на 5 миллионов продуктов, чтобы вы могли вести журнал о еде. Он предлагает бесплатный веб-сайт и мобильные приложения, которые позволяют легко подсчитывать калории и отслеживать продукты питания.

Основные возможности:

• 5+ миллионов продуктов в базе данных, включая мировые продукты и кухни;

• Быстро добавлять и регистрировать рецепты со всего Интернета;

• Легко и быстро отслеживать свою диету и заниматься спортом менее чем за 5 минут в день;

• Подпишитесь на бесплатную подписку, а веб-приложения и мобильные приложения автоматически синхронизируют дневник, чтобы поддерживать его в актуальном состоянии.

Доступность: Android, IOS

Цена: предлагает покупки в приложении

Диета это фитнес-приложение с веб-сайтом, которое поможет вам улучшить спортивный опыт и объединить миллионы спортсменов по всему миру. Он работает с вашим мобильным телефоном или любимым устройством GPS, чтобы отслеживать ваши действия и делиться своими усилиями с друзьями.

Основные возможности:

• Отслеживайте свою активность и производительность с помощью основных статистических данных, включая расстояние, темп, скорость, набранную высоту, сожженные калории и т. Д.

• Тренируйтесь с друзьями, сохраняйте мотивацию, вдохновляйтесь сообществом Strava;

• Откройте для себя свою следующую цель с помощью сегментов Strava, маршрутов, карт, клубов, задач и гоночных трасс;

• Премиум-версия доступна для ежемесячной или годовой подписки.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает внутриигровые покупки (Android)

Sworkit это приложение для тренировки видео, которое предоставляет видеоинструкцию и звуковые подсказки, которые помогут вам пройти тренировку и упростят ее выполнение. Он содержит видео по силе, растяжке, кардио, пилатесу, йоге для вас на выбор.

Основные возможности:

• Предлагает огромную базу данных упражнений с собственным весом и планы для начинающих, средних и продвинутых;

• Поддержка индивидуального дизайна тренировки;

• Синхронизировать тренировки напрямую с Health, Google Fit и MyFitnessPal;

• С премиальной версией вы можете сохранять неограниченное количество пользовательских тренировок и эксклюзивные готовые тренировки.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); предлагает покупки в приложении (Android)

ФитСтар это фитнес-приложение с опытными тренерами, которые проведут вас через обширную библиотеку упражнений и обеспечат мотивацию для достижения вашей цели в фитнесе. Это позволяет легко получить и оставаться в форме с динамическими программами, которые постоянно приспосабливаются к вашим отзывам, целям и возможностям.

Основные возможности:

• Обеспечить инструктаж с пошаговыми видео упражнениями, мотивацией и советами;

• С программами от 7 до 50 минут, чтобы привести себя в форму, и добавить "10-минутный пресс" и "7-минутную тренировку" вручную;

• Поддержка отслеживания вашего прогресса в фитнесе на приборной панели;

• С Fitstar Radio вы можете настроить свой фитнес-саундтрек от поп-музыки до хип-хопа.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает внутриигровые покупки (Android)

Потерять его! - это эффективная программа по снижению веса, которая соответствует вашему личному ежедневному бюджету калорий и плану по снижению веса, а также отслеживает ваше питание и движения с помощью базы данных продуктов и упражнений и инструментов отслеживания.

Основные возможности:

• Иметь более 7 миллионов продуктовых баз данных, а также ресторанов и брендов по всему миру;

• Поддержка загрузки информации о пищевой ценности, связанной с этикетками пищевых продуктов, путем сканирования штрих-кода камерой вашего телефона;

• Отслеживайте еду, делая снимок;

• С премиальной версией для ежемесячной подписки, чтобы обеспечить больше функций.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает внутриигровые покупки (Android)

C25K это фитнес-программа, чтобы за 5 недель получить от новичков на диване до бегунов на 8 км. Он предназначен для людей, которые только начинают заниматься бегом. C25K - это 8-недельный план с тренировками 3 раза в неделю и тренировками от 30-40 минут.

Основные возможности:

• С ежедневными программами, которые чередуют ходьбу и бег, пока вы не наберете силу;

• Совместимость с Apple Health Kit и Google Fit для отслеживания калорий и расстояния;

• Аудио-тренер и музыка совместимы с приложениями GPS, музыкальными приложениями, Healthkit и MyFitnessPal;

• Поддержка обмена и подключения к Facebook, Twitter и Instagram.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает внутриигровые покупки (Android)

ДЖЕФИТ это простое приложение для тренировки и записи ваших фитнес упражнений. С его помощью вы можете легко отслеживать тренировки и прогресс, создавать упражнения и фитнес-планы из базы данных упражнений до 1300+, управлять своей статистикой и синхронизировать данные.

Основные возможности:

• Создавайте свои индивидуальные программы тренировок из обширной базы данных JEFIT, содержащей более 1300 упражнений;

• Загрузите более 60 программ тренировок JEFIT Team или планы, созданные более чем 2000 сообществом, чтобы начать тренировку;

• Синхронизируйте все данные, распорядки и тренировки из приложения на свой компьютер;

• Следите за ходом тренировки, отсчитывая до следующего подхода.

Доступность: Android, IOS

Цена: 2.99 доллара (iOS); предлагает покупки в приложении (Android)

Карманная йога помогает вам не отставать от практики в своем собственном темпе в комфорте вашего собственного дома. В нем 27 различных сессий различной продолжительности и сложности. И Pocket Yoga предлагает позы со словарем позы, чтобы объяснить детали правильной осанки, выравнивания и преимущества.

Основные возможности:

• Предлагайте подробные голосовые и визуальные инструкции, которые проведут вас через каждую позу йоги и укажут, когда делать вдох и выдох;

• Подробный словарь позы, чтобы показать вам правильную осанку и выравнивание, описание позы и преимущества и т.д .;

• Можно выбирать разные среды, и по мере вашего продвижения будут открываться новые среды;

• Поддержка беспроводного подключения Apple TV с помощью AirPlay.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу, предлагает покупки в приложении (Android)

Тренировка Тренер это фитнес-программа, включающая тысячи тренировок и индивидуальных тренировок под руководством опытных сертифицированных тренеров. Он специализируется на тренировках с высокой интенсивностью только для веса тела, быстрому наращиванию силовых тренировок, активным занятиям йогой и жестоким тренировкам в фитнесе.

Основные возможности:

• Лучшие пошаговые тренировки, разработанные экспертами для достижения ваших фитнес-целей с помощью каждого упражнения с синхронизированными пошаговыми аудио-, фото- и видеоинструкциями;

• Предоставляйте свежий контент с задачами Workout of the Week + новыми программами;

• Найдите онлайн-тренера в каталоге тренеров с функцией «Начать онлайн-обучение 1: 1».

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); содержит рекламу (Android)

Мили милосердия это фитнес-приложение, позволяющее вам быть в форме и зарабатывать на жизнь, зарабатывая деньги на благотворительность, когда вы гуляете, бегаете, ездите на велосипеде и отслеживаете свою физическую форму. Это больше похоже на благотворительную деятельность, чем на обычную тренировку. Вы можете любить его концепции, зарабатывая деньги на благотворительность, когда вы гуляете с собакой, берете кофе, бегаете и многое другое.

Основные возможности:

• Работайте как шагомер, трекер бега, таймер ходьбы, счетчик велосипеда или секундомер для бега;

• Поддержите более 40 благотворительных организаций, меняющих мир, таких как Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity и другие;

• В период проведения конкурса (1 июня 2016 г. - 31 мая 2017 г.) будет выплачиваться спонсорский фонд (в настоящее время 500,000 XNUMX долларов США) партнерам по благотворительности пропорционально количеству миль, выделенных для каждой благотворительной организации.

Доступность: iOS

Цена: Бесплатно

Циклометр Это передовое приложение для iPhone, предназначенное для велосипедистов с картами, графиками, разделениями, интервалами, кругами, объявлениями, зонами, планами тренировок и многим другим. Он построен с нуля для iPhone, iPad, Apple Watch и iCloud.

Основные возможности:

• Записывайте неограниченное количество тренировок, просматривайте свои тренировки в календаре и обновляйте свои последние данные с помощью iCloud;

• Записывайте частоту сердечных сокращений, скорость велосипеда, частоту вращения педалей и мощность велосипеда с помощью датчиков и отслеживайте шаги в течение всего дня и частоту вращения педалей во время тренировок;

• Поддержите езду на велосипеде, бег, ходьбу, катание на коньках, лыжах и многое другое, а также проанализируйте свои сплит, интервалы и зоны.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно (iOS); предлагает покупки в приложении (Android)

ФИТ Радио каждый день предлагает вам различные высокоэнергетические плейлисты, которые удивят вас и позволят вам перейти от жанра, типа тренировки, BPM и многого другого. Он посвящен тому, чтобы каждый день давать вам новую музыку и новые тренировки с инструктором.

Основные возможности:

• Технология согласования темпа подберет идеальный плейлист, соответствующий вашему шагу, с беговыми миксами, состоящими из лучших беговых песен;

• Списки воспроизведения созданы, чтобы дать вам нужный тип песни именно тогда, когда она вам нужна, от 0 до 40 минут;

• Предлагайте сотни качественных DJ-миксов, разработанных для вашей тренировки, и ежедневно добавляйте новые плейлисты и миксы.

Доступность: Android, IOS

Цена: Бесплатно

J & J Официальный 7 минут тренировки разработан Крисом Джорданом, который является директором по физиологии упражнений в Институте человеческих достижений Johnson & Johnson. Это быстрое, простое и научно обоснованное приложение для тренировок.

Основные возможности:

• Обеспечение динамических просмотров тренировки с музыкой, инструкциями и таймером;

• 72 упражнения и 22 тренировки, которые вы можете настроить для создания более 1,000 вариаций;

• Отслеживайте свою тренировку с помощью персонализированного мотивационного контента, напоминаний о тренировках и уведомлений о достижениях.

Доступность: iOS

Цена: $3.99

Морковь Fit не похож на большинство фитнес-приложений, которые будут стимулировать вас похудеть, но поможет вам достичь идеального веса с помощью оскорблений и суждений. CARROT Fit использует анти-Siri, чтобы помочь вам достичь своих целей, а не принимать команды и настаивает на том, чтобы вы регулярно регистрировались и худели, или иначе.

Основные возможности:

• Используйте SCIENCE, чтобы сжать многочасовую программу тренировок всего за 7 минут, пропитанных потом и поп-культурой;

• прибавка в весе заставит МОРКОВЬ расстроиться и рассердиться, потому что вас ждут более суровые тренировки;

• Получите вознаграждение за похудение с помощью обновлений приложений, фактов о кошках и многого другого.

Доступность: Android

Цена: $ Free

Google Fit это фитнес-трекер, который поможет вам отслеживать шаги, время, расстояние и калории, чтобы вы могли измерять и достигать фитнес-целей. Для Google Fit вам нужно иметь учетную запись Google, чтобы начать фитнес.

Основные возможности:

• Автоматическое обнаружение ходьбы, бега и езды на велосипеде и возможность отслеживать более 120+ занятий фитнесом;

• Следите за своими успехами ежедневно, еженедельно и ежемесячно с помощью устройств Android;

• Поддержка подключения других фитнес-приложений и устройств, чтобы получить полное представление о вашем здоровье.